Здравствуй! Я Даша, твой персональный онлайн наставник, тренер по физической активности, силовым упражнениям, здоровому образу жизни.
Онлайн-фитнес тренер в Санкт-Петербурге.
Создаю уникальные программы тренировок для дома и зала. Провожу онлайн-занятия по видеосвязи. Анализирую питание и помогаю с похудением. Достигайте целей с профессионалом!
Виды деятельности
- пишу индивидуальные программы тренировок под разные цели
- провожу персональные онлайн-тренировки по WhatsApp, Skype
- консультирую по правильному питанию
- напрявляю на здоровый образ жизни
- меняю отношение к фитнесу и физическим нагрузкам
ПОВЕРЬТЕ В ТО, ЧТО НЕТ НИКАКИХ ПРЕПЯТСТВИЙ НА ВАШЕМ ПУТИ, ЕСТЬ ТОЛЬКО ВЫ И ВАША ЦЕЛЬ!
ИДИТЕ К НЕЙ БЕЗ ТЕНИ СОМНЕНИЯ, У ВАС ПОЛУЧИТСЯ, А Я ПОМОГУ.
С УЛЫБКОЙ И ВЕРОЙ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ!
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ПО МОЕЙ ПРОГРАММЕ
-
Удобные программы тренировокУникальные домашние тренировки по авторской методике. Комплексы упражнений длительностью 30–40 минут, адаптированные под любой уровень подготовки. -
ПитаниеС индивидуальным ведением от меня на месяц вы получите полный комплекс для совершенствования тела: персональные рекомендации по питанию и эффективные тренировки. Правильное питание — это уже больше, чем половина успеха! -
Онлайн поддержкаЯ твой личный тренер! Фитнес онлайн — это удобно и эффективно. Ежедневно мы на связи, обсудим рацион и тренировки. Вместе достигнем целей! -
Работа с профессионаломКвалификация инструктор по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре, а так же, несколько сертификатов по нутрициологии.
Подробнее об образовании тут.
Стоимость программ и консультаций
Онлайн тренировка - консультация
WhatsApp, Skype, Telegram
4000р
- (60 минут тренировка и обсуждение волнующих вопросов по рациону, если необходимо)
- в формате видеозвонка
- (Skype, WhatsApp, FaceTime)
- тренировка и разбор техники, коррекция упражнений под ваши цели
- разбор вопросов питания
- внедрение фитнеса и правильных привычек питания в вашу жизни
Индивидуальное
ведение
ведение
услуга "личный тренер" в течении
1 месяца
1 месяца
10000р
- индивидуальное консультирование на протяжении 1 месяца
- составление программы тренировок с видео и описанием
- безлимитный доступ к тренировкам в Телеграм канале по завершении сопровождения
- файл - рекомендации по питанию и тренировкам, дальнейшее сопровождение на протяжении месяца с разбором питания
Более подробно о таком виде совместной работы тут
СЛОЖНО ТОЛЬКО В НАЧАЛЕ,
ПОТОМ ВЫ ПОЖИНАЕТЕ ПЛОДЫ ВАШИХ ТРУДОВ.
Разминка, тренировка с разбором техники и растяжка в течении 60 минут
Цена 4000
Цена 4000
Первая тренировка 80 минут с разбором ваших вопросов по рациону (если требуется)
Индивидуальность
Длительность
Бонус
Консультирование
Перед тренировкой выявляем
уровень подготовки и выбираем нагрузку
уровень подготовки и выбираем нагрузку
Гибкость
Подбираем удобный график тренировок.
Есть возможность пригласить на занятие подругу
Есть возможность пригласить на занятие подругу
Видеосвязь
Онлайн тренировки проводим в
WhatsApp или Telegram
WhatsApp или Telegram
Перед тренировкой выявляем
уровень подготовки и выбираем нагрузку
уровень подготовки и выбираем нагрузку
Онлайн тренировка по видео связи
Результаты нашей совместной работы с подопечными