Привет! Я Даша
Твой личный онлайн-тренер, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.
Онлайн фитнес тренер в СПб. Пишу программы тренировок для дома, домашние фитнес программы, тренировки для зала. Провожу онлайн тренировки по видеосвязи. Анализирую ваше питание и похудение онлайн.
Виды деятельности
- пишу индивидуальные программы тренировок под разные цели
- провожу персональные онлайн-тренировки по WhatsApp, Skype
- консультирую по правильному питанию
- напрявляю на здоровый образ жизни
- меняю отношение к фитнесу и физическим нагрузкам
ПОВЕРЬТЕ В ТО, ЧТО НЕТ НИКАКИХ ПРЕПЯТСТВИЙ НА ВАШЕМ ПУТИ, ЕСТЬ ТОЛЬКО ВЫ И ВАША ЦЕЛЬ!
ИДИТЕ К НЕЙ БЕЗ ТЕНИ СОМНЕНИЯ, У ВАС ПОЛУЧИТСЯ, А Я ПОМОГУ.
С УЛЫБКОЙ И ВЕРОЙ В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ!
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ ПО МОЕЙ ПРОГРАММЕ
Удобные программы тренировокВсе домашние видео тренировки длятся 30-40 минут, в зависимости от уровня вашей подготовки
(подбираем индивидуально). Каждый комплекс упражнений разработан по моей авторской методике
ПитаниеПравильное питание — это уже больше, чем половина успеха. Приобретая индивидуальное ведение со мной на 1 месяц, ты получаешь файл с моими рекомендациями по питанию, вместе с тренировками - это полный комплекс для совершенствования твоего тела
Онлайн поддержкаЕжедневно мы с тобой на связи, обсуждаем все волнующие вопросы по рациону и тренировкам. Я твой личный тренер. Фитнес онлайн это самый удобный способ заниматься в домашних условиях
Работа с профессионаломКвалификация инструктор по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре, а так же, несколько сертификатов по нутрициологии
Подробнее об образовании тут
Стоимость программ и консультаций
Онлайн тренировка - консультация
WhatsApp, Skype, Telegram
4000р
- 90 минут первая тренировка
- (60 минут тренировка + 30 минут обсуждение волнующих вопросов по рациону, если необходимо)
- в формате видеозвонка
- (Skype, WhatsApp, FaceTime)
- тренировка и разбор техники, коррекция упражнений под ваши цели
- разбор вопросов питания
- внедрение фитнеса и правильных привычек питания в вашу жизни
Индивидуальное
ведение
ведение
услуга "личный тренер" в течении
1 месяца
1 месяца
10000р
- индивидуальное консультирование на протяжении 1 месяца ежедневно
- составление программы тренировок
- одна онлайн тренировка с разбором техники выполнения упражнений
- безлимитный доступ к тренировкам в Телеграм канале по завершении сопровождения
- файл - рекомендации по питанию и тренировкам, дальнейшее сопровождение на протяжении месяца с разбором питания
Более подробно о таком виде совместной работы тут
СЛОЖНО ТОЛЬКО В НАЧАЛЕ,
ПОТОМ ВЫ ПОЖИНАЕТЕ ПЛОДЫ ВАШИХ ТРУДОВ.
Разминка, тренировка с разбором техники и растяжка в течении 60 минут
Цена 4000
Цена 4000
Первая тренировка 80-90 минут с разбором ваших вопросов по рациону
Индивидуальность
Длительность
Бонус
Консультирование
Перед тренировкой выявляем
уровень подготовки и выбираем нагрузку
уровень подготовки и выбираем нагрузку
Гибкость
Подбираем удобный график тренировок.
Есть возможность пригласить на занятие подругу
Есть возможность пригласить на занятие подругу
Видеосвязь
Онлайн тренировки проводим в
WhatsApp, Skype или Telegram
WhatsApp, Skype или Telegram
Перед тренировкой выявляем
уровень подготовки и выбираем нагрузку
уровень подготовки и выбираем нагрузку
Онлайн тренировка по видео связи
Результаты нашей совместной работы с подопечными
Каждый, кто ко мне обращается преследует свои цели. Одни хотят похудеть, многие хотят стать здоровее и стройнее. Другие улучшить осанку и укрепить мышечный корсет.
Мой подход очень индивидуален, каждый случай разбираю досконально и со всеми нюансами физической подготовки и пожеланиями клиента.
Мой подход очень индивидуален, каждый случай разбираю досконально и со всеми нюансами физической подготовки и пожеланиями клиента.
